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SUMMARY:Projekt 2026: Ressourcen entdecken - Resilienz fördern!
DESCRIPTION:Stärke spüren – Grenzen setzen.\nBoxen ohne Leistungsdruck – ein Angebot für Frauen \nDas Essener Bündnis gegen Depression e.V. lädt auch im Jahr 2026 wieder zu einer vielseitigen Veranstaltungsreihe ein. Unter dem Titel „Depression: Ressourcen entdecken – Resilienz stärken!“ ist dies der letzte Workshop der Veranstaltungsreihe. \nIn dem Boxtherapie-Workshop unter qualifizierter Leitung von Simone Himmelberg-Krüger (Boxtherapeutin und Sozialpädagogin) werden einfache\, achtsame Bewegungen mit Gesprächen\, Übungen zur Selbststärkung und Breath-Work verbunden. Die Teilnehmenden brauchen keine sportlichen Vorkenntnisse – hier geht es nicht um Leistung\, sondern um das eigene Wohlbefinden. \nWas erwartet die Teilnehmer*innen? \n\nLeichte Bewegungs- und Boxelemente – ganz ohne Druck\nÜbungen zur Körperwahrnehmung\, Atmung & Stabilisierung\nRaum für Emotionen wie Wut\, Angst oder Ohnmacht\nAustausch in einer wertschätzenden Gruppe\nStärkung von Selbstbewusstsein\, Grenzen und innerer Kraft\n\n🔹 Für wen ist das Angebot geeignet? \nFür Frauen\, die neue Wege im Umgang mit Gefühlen und Stress kennenlernen möchten. Besonders geeignet auch für Menschen mit wenig Bewegungserfahrung! (Im Zweifelsfall vorher ärztlich abklären lassen\, ob medizinische Bedenken bestehen.) \nDer Workshop schließt mit einem moderierten Austausch ab. \nDie Veranstaltung findet in der Kontakt- und Beratungsstelle der Essener Kontakte e.V. im Erdgeschoss (Eckhaus) statt. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichern Sie sich einen Platz!\nAnmeldungen und Fragen unter:\nTelefonnummer: 0201/733646     E-Mail: kontaktstelle@essener-kontakte.org \nDas Projekt wird in 2026 gefördert von der Novitas BKK nach § 20a SGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.
URL:https://www.ebgd.de/event/projekt-2026-ressourcen-entdecken-resilienz-foerdern/
LOCATION:Essener Kontakte\, Frohnhauser Platz 1\, Essen\, NRW\, 45145\, Germany
ORGANIZER;CN="Essener B%C3%BCndnis gegen Depression e.V.":MAILTO:info@ebgd.de
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